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9个戒烟的好方法 让你远离“硝烟战场”

来源: 徐州市第三人民医院  时间:2015-04-20 09:47

 

 

烟是很多男人都离不开的物品,男人戒烟就和女人减肥一样难。常吸烟会熬坏肺,所以男性朋友要有所警惕才行。那有什么戒烟的好方法可以帮助男人戒烟呢?今天小编就来给您介绍,想知道的朋友都来看看吧!

 

1、加强戒烟意识

 

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

 

2、参加聚会

 

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。

 

3、转移注意力

 

尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。 上一页 1 2 3 下一页


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